13
2022
Vídeo del viernes: Los superpoderes del sueño
Léelo aprox. en 1:21 minutos.
¿Pueden haber superpoderes en el sueño? ¿Cuáles pueden ser? En el vídeo del viernes de hoy y gracias a Matt Walker vamos a descubrir que el sueño, el sueño reparador, esconde muchas sorpresas. Positivas si logras descansar todos los días y negativas si no lo haces. No te pierdas el vídeo de hoy.
Matt Walker te va a mandar a la cama y no porque hayas sido malo o porque hayas sido mala, sino para que te vayas a dormir. Y lo hace por tu bien, no porque quiera nada negativo. Los beneficios del sueño, de un sueño reparador y profundo son tan grandes que quiere que los tengas todos para ti, sin dejarte ninguno.
Esta charla es necesaria y obligatoria en unos momentos donde algunas personas pueden relativizar la necesidad de descansar. La necesidad de que el cuerpo, la mente y el cerebro recuperen sus fuerzas y vuelvan con toda la energía necesaria para afrontar un nuevo día.
Desde la necesidad de dormir tras el aprendizaje para fijar lo que se ha aprendido hasta la necesidad de dormir para que nuestro sistema inmunitario esté activo al nivel óptimo pasando por estar listos para aprender. Esto nos va a enseñar Matt Walker tras múltiples estudios y experimentos: los superpoderes del sueño.
Te dejo con su charla y felices sueños.
¡Feliz Viernes!
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
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