dormir más para tener éxito
La gran idea de Arianna Huffington es una idea muy, muy pequeña que puede desbloquear otros millones de ideas. Su respuesta al enigma de cómo conseguir tener éxito es muy clara y sencilla. El camino hacia una vida más productiva y alegre se encuentra simplemente durmiendo más.
Cuántas veces os ha pasado que echando muchas horas de trabajo al día, a última hora te bloqueas y dejas de ser productivo. Llegas a casa, descansas y cuando te sientas en tu lugar de trabajo al día siguiente, la solución no tarda en aparecer.
Cuando trajimos la técnica Pomodoro a nuestro/vuestro blog, ya comentamos que la productividad personal no se mejora por el hecho de trabajar más horas. La técnica Pomodoro se basa en algo tan sencillo como: descansa antes de que el agotamiento llame a tu puerta.
No dormir bien o no dormir suficiente se puede llegar a convertir en un problema de salud. Por mi parte, que los niños no duerman bien supone un dolor de cabeza y un mar de lágrimas al día siguiente. Estar bien descansado te permite ser más productivo a lo largo del día.
Así que ahora que empiezan las vacaciones para mucha gente, os dejo este vídeo para vuestra reflexión y que podáis poner en práctica a la vuelta del verano.
Buen fin de semana y no nos dejes de seguir en tus vacaciones
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