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2022
Vídeo del viernes: Cómo el stress afecta a nuestro cerebro y, por tanto, a nuestro proyecto
Léelo aprox. en 1:21 minutos.
Todos sufrimos stress en mayor o menor medida a lo largo del día y, sobre todo, a lo largo de nuestro proyecto. En el vídeo del viernes de hoy vamos a ver cómo afecta el stress a nuestro cerebro y cómo afecta, por tanto, a nuestro proyecto. Sin duda un tema interesante en el que poder mejorar mucho. Vamos a verlo.
El stress no siempre tiene un lado negativo, es una adaptación del ser humano, y de otros animales, para resolver mejor ciertas situaciones. Recuerda siempre esa disyuntiva de ¿huir o atacar? donde el stress concentra toda la capacidad del cuerpo en atender a la perfección cualquiera de las dos alternativas que decidamos.
El stress se convierte en un problema cuando deja de ser algo puntual y momentáneo y se convierte en algo continuo y sistemático. Entonces comienzan los efectos negativos sobre nuestro cerebro y nuestro cuerpo. Es lo que se conoce como stress crónico.
Uno de los efectos conocidos del stress es la secreción de cortisol. El cortisol tiene diversos efectos como la reducción/desactivación del sistema inmunitario y puede llegar a hacer que el cerebro se encoja, limitando la capacidad de concentrarnos en una tarea y de almacenar correctamente información en la memoria.
Te dejo con el vídeo de hoy y recuerda no te stress que es viernes.
¡Feliz Viernes!
https://www.ted.com/talks/madhumita_murgia_how_stress_affects_your_brain
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