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2022
Vídeo del viernes: Cómo afecta el stress a la memoria
Léelo aprox. en 1:21 minutos.
¿Cómo afecta el stress a la memoria? Puede que te preguntes si realmente la afecta o no. Es un hecho, la afecta. Ahora bien, ¿será de forma positiva o negativa? Creo que ya te vas oliendo algo, veámoslo en el vídeo del viernes de hoy.
Todos y todas estamos expuestos al stress de forma diaria. Podríamos decir que incluso estamos sobreexpuestos al stress.
El stress es una respuesta del organismo ante una situación de alerta y como tal respuesta no es mala, sino buena. Nos permite actuar con mayor eficacia en situaciones que necesitan de todos nuestros recursos. Por eso, durante un momento de stress, se paran funciones vitales como el sistema inmunitario. Todo se pone al servicio de una actividad superior, el famoso atacar o huir.
El problema surge cuando el stress se convierte en crónico y pasamos a estar continuamente bajo sus efectos e influencia. Ya en esa situación deja de ser beneficioso para el organismo y pasa a convertirse en algo negativo, muy negativo.
Debido, sobre todo, a las consecuencias que empiezan a suceder en el cuerpo, como la afección de la atención y de la memoria. Hoy vamos a ver en mayor detalle cómo afecta el stress a nuestra memoria, cómo nos vemos discapacitados por su efecto, cuando realmente era un mecanismo beneficioso.
Tenlo en cuenta para cuando te enfrentes a tus proyectos. Cuanto menos stress mayor capacidad y calidad de tus respuestas.
Te dejo con el vídeo.
¡Feliz Viernes!
https://www.ted.com/talks/elizabeth_cox_the_surprising_link_between_stress_and_memory
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