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2022
Vídeo del viernes: Los beneficios del ejercicio para el cerebro
Léelo aprox. en 1:48 minutos.
Wendy Suzuki nos trae en el vídeo del viernes de hoy un experimento que comenzó con ella misma y que le ha dado unos resultados sorprendentes. No te lo pierdas y mira todo lo que puedas ganar cuando ejercicio y cerebro se ponen a trabajar juntos.
Wendy Suzuki es neurocientífica y nos habla de cómo cambió el foco de su investigación sobre el cerebro humano. El cambio se debió a un experimento que realizó sobre alguien a quien quería mucho: ella misma.
Un día se encontró con que tenía 11 Kilos de más y careciendo de vida social. Decidió que la situación debía cambiar, no podía ser una neurocientífica exitosa y tener una vida desastrosa. Para cambiarlo decidió ir al gimnasio y empezar a practicar distintas actividades que le permitieran bajar de peso.
Fue probando un poco de todo, baile, cardio, etc. algunas le gustaban más y otras no tanto, pero al final del día estaba tan contenta y feliz que deseaba volver.
Así trascurría su nueva vida perdiendo los 11 kilos de más con los que contaba, aunque lo más importante no era eso, sino unos efectos secundarios inesperados que habían ocurrido: su cerebro evolucionado.
Wendy se dio cuenta de que con el ejercicio era capaz de mantener el foco en la realización de sus tareas mejor que antes, así como la atención, pero no solo eso, sino que también era capaz de retener en su memoria la información durante más tiempo.
El ejercicio estaba teniendo beneficios inmediatos en su cerebro.
En este punto fue cuando Wendy decidió cambiar su trabajo hacia la nueva dirección que había descubierto y así llegó a las conclusiones tan interesantes que nos trae en el vídeo de hoy. Vídeo donde nos indica cual es la cantidad de tiempo mínima a dedicar al ejercicio y nos muestra un final inesperado apoteósico.
Te dejo con el vídeo.
¡Feliz Viernes!
https://www.ted.com/talks/wendy_suzuki_the_brain_changing_benefits_of_exercise
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