23
2020
Vídeo del viernes: Tu lenguaje corporal te hace ser quien eres ¡cámbialo!
Léelo aprox. en 1:21 minutos.
Hoy tengo el placer de traerte al vídeo del viernes a Amy Cuddy. Amy nos cuenta de forma apasionada cómo el lenguaje corporal que utilices hace que tu forma de enfrentar tu vida cambie. Una charla muy inspiradora.
Amy presenta una cuestión muy interesante. Todos sabemos por experiencia que nuestro lenguaje corporal influye en la forma en la que los demás, los otros, se sienten y también influye sobre la forma en la que los otros nos ven, pero… ¿nuestro propio lenguaje corporal influye en la forma en la que nosotros mismos pensamos y sentimos?
La respuesta, aunque te parezca imposible, es que sí.
¿Qué significa realmente?
Pues que cuando sonríes como si estuvieras contento forzando la sonrisa durante unos minutos, empiezas a cambiar tu estado de ánimo a contento. Cuando actúas como si fueras poderosa y pones una pose poderosa, a los minutos empiezas a sentir como te ves a ti misma más poderosa (cuidadito a quién te enfrentas 😉 ).
Basada en múltiples estudios de neurociencia Amy nos trae estos hallazgos. Simplemente cambiar un momento de rol, desde alguien pasivo a alguien activo, te puede permitir sentirte como ese rol y actuar así.
Una charla que te recomiendo que veas y que tras terminarla pongas una sonrisa enorme durante 5 minutos. Aunque no tengas ganas. Aunque luego tengas que preparar un informe del demonio.
Es viernes y lo vamos a empezar con el mejor espíritu del mundo.
¡Feliz Viernes!
https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_may_shape_who_you_are
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